발가락 동상 간지러움 어떻게 없앨까?

발가락 동상 간지러움

지난주부터 연일 한파에 날씨가 정말 추웠습니다 요 며칠 날씨가 조금 풀린 듯한데 주말부터 다시 추워진다고 합니다 추운 날씨가 계속 이어지다 보니 한냉 질환에 걸리는 사람들이 증가하고 있습니다 한냉 질환 중 동상(동창)에 대해 알아보겠습니다 동상의 경우 한번 걸리고 나면 매해 겨울에 재발하는 경우가 많은 것 같습니다 저도 매년 발가락 동상 때문에 고생 중인데 치료법과 예방법을 알아보겠습니다

 

동상, 동창 원인이란?

겨울철 오랜시간 낮은 온도에 노출되면서 혈액순환에 문제가 생기고 피부의 조직들이 서서히 얼게 되면서 생기게 됩니다 그렇게 되면 피부에 감각이 없어지는 마비 증세가 나타나고 가려움, 홍반, 수포 등 이상 증상이 나타나게 됩니다 

저의 경우도 하루종일 앉아서 일하다 보니 아무래도 혈액순환의 문제가 생겨 매년 발가락 동상이 재발하여 고생하고 있습니다 

이런 문제는 주로 발가락, 손가락, 발뒤꿈치, 코, 귀 등 심장과 먼 거리에 위치해 있는 곳으로 혈액순환의 문제가 쉽게 일어나면서 나타나게 됩니다

 

 

동상, 동창의 증상

발가락 동상의 증상으로는 가려움, 홍반, 수포등이 발생하며 심하게 진행될 경우 피부 괴사가 생길수도 있다고 합니다 먼저 처음 나타나는 증상으로는 감각이 무뎌지고 해당 부위가 붉게 변하는 홍반이 생기며 심한 가려움중이 생기고 수포도 발생합니다 발가락 동상이 생겼을때 걸을때마다 동상 부위에 자극이 가해지면서 통증을 느끼게 됩니다

동상 증상의 네단계

단계	증상
1단계	피부에 붉은 반점, 경미한 부종이 나타나며 가벼운 통증과 가려움이 동반
2단계	1도동상보다 피부 감각이 떨어지며 피부 박탈과 물집이 생깁니다
3단계	피부 피하조직까지 진행되어 청회색으로 변하고 쑤시는 통증이 반복
4단계	근육, 뼈, 인대까지 진행되어 피부 괴사가 일어나 검은색으로 변함

동상, 동창 치료법

동상이 생겼을 경우 강한 압박이나 마사지는 오히려 피부 조직의 문제를 발생할 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다 먼저 낮은 온도에서 오래 노출되어 동상의 증상이 보인다면 먼저 따뜻한 곳으로 이동하여 따뜻한 물에 발을 담그는 것이 필요합니다 너무 뜨거운 온도의 물은 화상의 위험으로 효과가 떨어지므로 38-42도 정도의 물에 발을 담그고 20-30분가량 유지하는 것이 좋습니다  시간은 30분이상을 넘지 않도록 하고 발에 남는 습기가 없도록 꼼꼼히 닦아 줍니다 또 전체적으로 몸의 체온을 높이고 혈액순환을 돕기 위해 따뜻한 물을 마시는 것도 좋은 방법입니다

만일 동상으로 인해 수포가 생겼다면 직접 만지거나 터트리지 말고 병원에서 치료를 받는 것이 좋습니다 상처부위를 통해 감염 위험이 생길 수 있기때문입니다 만일 수포가 터졌다면 소독을 하고 그 부분을 청결하게 유지합니다

동상, 동창 예방법

겨울철 기온이 -10도이하일 경우 외부 활동을 피하고 혹시 일을 할 경우에도 가끔씩 실내로 들어와 충분히 몸을 녹여줍니다 발이나 신체의 말단 부위에 충분히 혈액 순환이 될 수 있도록 마사지를 해줍니다  일하는 동안이라고 계속 같은 자세로 앉아 있기보다는 일하는 중간중간에 스트레칭이나 간단한 신체 활동을 해 주어 혈액순환을 도와줍니다